Divendres, estic molt cansat!!!! Disposava de temps per entrenar i la veritat es que en tenia ganes pero el cos estava fet pols.He pujat al gym i m' he posat a la maquina de rem, anar remant...... han sortit 10.000 mtrs suant a tope, hidratacio i cap a la sala d' activitats a fer sessio de cames i braços a tope.Cada exercici repetit moltissimes vegades, els de cames com unes 120 vegades cada exercici a cada cama(quin mal!!!!)He sotit amb les cames tremolant, literalt
temps: 2 h 12´
fc max: 163
fc mitj: 122
calories: 1322
la força es al cap
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada