A les 5 h30´m' he esperat a veure si li havia millorat el genoll a l' ironmarc i venia a Rocacorba.Al veure que no venia he fet cami cap Canet.He començat a correr i les sensacions molt millors que les de l' altre dia.He pujat amb 10 ´menys que l' altre dia , baixar tocar la pedra del principi i tornar a pujar.La segona pujada on s' ha fet mes dura ha estat al tram final que es molt dret( la segona foto es del tram final ,un cami molt guapo).Tornada a baixar i enfilar el cami cap al cotxe.Molt bona sortida amb sensacions molt especials
temps: 3h 4´
fc max: 189
fc mitj: 146
veloc max: 5 min/km
veloc mit: 8:5 min/km
calories: 2614
distancia: 21km
Avui es l' aniversari del meu fill gran, en Lluis.Volia desitjar-te moltes felicitats , que passis un molt bon dia i siguis molt feliç, petons Lluis T' ESTIMO!!!!!!!!
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada