Dia d' anar a correr tot i que el cap no estava gaire per la feina.Que dificils que son els fills.....Dons aixo ,he passat pel GEIEG a canviar-me i despres de saludar en SISU que estava suant la canssalada de valent!!!!!! he sortit a correr.He començat amb un ritme guapo 4'15min/km, i la veritat es que quan he mirat el pulsometre volia afluixar una mica per si despres hem passava factura, pero estava be i he decidit continuar.Ruta habitual cap a Sarria i direccio Metalquimia, girar i passar per l' urtbanització , anar fins a Motoexpert, entrar a Sarria, baixar fins el Carrefou i cap al GEIEG.En total 12 km molt a gust.
temps:55'
distancia: 12km
vel max: 4 min/km
vel mitj: 4:40' min/km
pols i calories: m' he deixat la cinta
( lo del titol :es que soc lleo)
1 comentari:
hola, rei! son les 4h de la matinada i torno a estar a hosp.de Dia , tots monotoritzats...espero que encara que no hagi sigut la millor manera de donar-te el regal et faci il.lusió igualment.
Fins demà PETONETS!!
Ah! està en minuscules eh?
Publica un comentari a l'entrada