dons si vull ser un perdedor pero de quilos.Avui he tornat a correr i vull que tingui continuitat.La veritat es correr no es l' esport que mes m' agrada però s' ha m' ha ficat al cap fer una mitja marato.Se que es poca cosa pero per mi : un repte.Avui he sortit a correr al mig dia i m' han sortit 7km.Quan he acabat he pujat al gym i he fet 30 min d' estatica a 90 rpm.En referencia al titol del post dons aixo que haig de perdre quilos.Si ja ho se que tu Jose hem veus molt prim i guapo, i hem dius lo be que estic(hem mires amb molt bons ulls), pero haig de perdre.El meu objectiu son uns 7-8kg, no se si som molts o pocs pero ho fare.La veritat es que hem sento una mica pesat per correr.Aixo hem vindra molt be per tot.
7km
temps: 35 min
vel max:12,2
vel mit: 10.6
cal correr+bici: 900cal
la barreta : el meu berenar
1 comentari:
A la mitja de GIRONA SI o SI! es el dia 11 de maig, com ho veus?
jo hi vaig, esta dins el meu calendari ;)
Si vols companyia per entrenar, ja saps...jo estic de festa i vindre a ajudar a tope
per cert! posa la velocitat en minuts/km que aixi es mes facil saber el ritme
Anims i a per totes!!
Publica un comentari a l'entrada