Poso el titol amb majuscules perque s' ho mereix. Parlo amb l'ironMarc per fer una sortida amb les bicis de carretera i s' apunta rapidament.L'intencio es fer una sortida llarga i aixi ho fem.Agafem la carretera de Sarria i cap amunt direccio..... l 'Escala, on arribem despres de 40km.Cafeto de rigor mirant el mar i torne-m'hi.La tornada ha estat mes dura i hem fet una parada tecnica per agafar forçes: cola (pero light eh !!!) i goofre petit i "integral" jijiji, es que faig dieta.En total 81 kms molt guapos i 3h pedalant.
calories consumides: 2668
fc max: 173
fm: 148
sortida collunuda Marc
som-hi!!!!
Entreno de dimarts
correr
temps:45min
km:8
bones sensacions i amb ganes de mes
PD:dema inscripcio a la Costa brava xtrem 09 (moltissimes gracies carinyo, t' estimo!!!)
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada