Per fi sembla que s' ha acabat la pluja, que poc m' agrada. Avui he tormat a la piscina amb una mica d' agulletes.No tenia gaire temps i he hagut d' apretar . Al final 2500 mtrs amb força ritme i sortint amb una suada guapa.
1500 crol aletes
1000 crol pales
Al migdia 1 hora d' spinnig
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada