si es vol ,es pot !!!! (mes moral que l' Alcoyano)

dons aixo, si es vol es pot.Despres del descans d' ahir avui ja no podia esperar i he montat un entreno a 3/4 de 6 del mati.Gracies a la meva mare que ha vingut molt d' hora per quedar-se amb els peques jo he sortit a correr.La veritat es que avui no buscava fer temps sino mes aviat rodar una mica, el cos no s'activa tant facilment.Han sortit 10 km amb uns 50'.Quan he acabat pitan a casa, dutxa i cap a currar falta gent.

km: 10
temps : 50'

i mes moral que l' Alcoyano

SOM-HI!!!!!!!