pluja

l' intencio era anar a correr pero la pluja m' ha tirat en darrera.He pujat al gym a fer una horeta de ruina i per acabar 5000mtrs a la maquina de rem.Bon entreno

doble sessio

els nens han començat el cole i aixo vol dir tenir una mica mes de temps..... per entrenar!!!!!!!
Avui he anat al gym a fer la rutina setmanal apretant fort les cames.Quant he acabat he baixat rapidament al vestidor a fer la "transicio" .M' he equipat per la piscina i ha nadar.No he pogut nadar gaire estona pero si hagues tingut mes temps les sensacions eren bones.En total 1000mtrs molt gratificants.Ara toca anar a dinar amb la Jose i despres a currar.Molt bon mati d' entrenament i com diu l' Ironmarc.... dema mes i millor!!!!!!

reis!!!!!

ringgggg,les 5h40' quina mandra!!!!!!!! ultimament hem costa aixecar-me aviat.Avui no podia entrenar gaire estona perque havia d' estar a casa quan s' aixequesin els nens.He decidit anar correr que ultimament ho tenia oblidat.He fet un combinat de bosc i asfalt, en total 10km.Bones sensacions pero amb falta de ritme.Marc a la que pugui et dic alguna cosa per entrenar, en tinc moltes ganes!!!!!

nit de reis

a les 14 he anat al geieg amb l' intencio de fer rutina al gym i despres natacio pero resulta que avui tancaven a les 15h(quins cullons!!!!!). Nomes he pogut fer una hora de gym, en fi que hi farem.....
Avui nit magica per els nens, ara toca gaudir de la cavalcada de REIS i de les seves cares d' il-lusio!!!! Dema al mati espero poder fer alguna coseta

canvi de plans

avui tocava anar als Angels pero despres d' una nit una mica moguda , i no per haver sortit de festa, m' he decidit per anar a la piscina i aixecar-me una mica mesd tard.L' aigua avui estava calentona i la primera sensacio ha estat bona.L a veritat es que m' he sentit comode i he completat 1850 mtrs de croll mes uns 1000 amb aletes.No era el previst pero no ha anat malament, la veritat es aixo de la natacio cada vegada m' agrada mes!!!!!
L' altre dia vaig estrenar la camiseta de la sant silvestre i ja hem perdonaran pero els colors tenen un cert regust a espanyolisme.Es d' agrair el regal pero amb els colors s' han colat.

Marc hem de posar un contador al blog!!!!

rutina

rutina d' una hora per començar be el dissabte.Avui ha tocat gym, he fet la rutina de resistència.Ja estic esperant que arribi dema al mati per anar a la muntanya ,quines ganes!!!!!


Nuria 2008