començar de nou

El dia 17 el que havia de ser una sortideta tranquil-la de btt amb en Marc es va convertir en el que, fins a dia d' avui i durant una "llarga temporada " m' acompanyara. Una lesio de tibia+perone+luxacio+........10 cargols+una placa+......... Moltes coses et passen pel cap quan et mires el peu i veus que et penja literalment, pero sobretot una: acabo de carregar-me tot l' estiu. Aquest estiu haviem llogat un apartament dos mesos i l'il-lusio dels petits per anar a pescar, amb caiac,...... s' havien esvait.La veritat es que el sentiment de culpa que he arrosegat ha estat important. Amb els dies i mesos les coses han anat millorant i al final hem pogut arreglar l' estiu força be. El meu peu es va recuperant molt lentament.Aquesta semana els petits han començat el cole i jo la meva recuperacio.Dimarts vaig anar a la piscina per primer cop despres de l' accident.Amb vuit kilos de mes i una forma fisica lamentable vaig nedar amb companyia d' en Marc 1000mtrs.La resta de dies he continuat nedant , cada dia algun metro mes.La verita es que a nivell mental necessitava fer activat fisica.Avui he aprofitat per despres de nedar, caminar una mica per la piscina i fer una sessio d' estirament dins de l' aigua.La sensacio ha esta molt agradable.
Començo de nou amb moltes ganes , no se si podre portar tots els projectes que esportivament parlant tenia al cap, si no es aixi en buscare de nous i intentare fer-ho el millor possible!!!!!

progresiu

Despres de correr ahir avui tocava h2o.He anat a entrenar amb en Marc a la piscina per completar 2600 progresius. Hem fet 4 blocs de 10+12+14+16 de crol amb aletes.

dilluns complert

Despres de que la semana passada nomes nades, a excepcio d' un dia de correr, 8000 mtrs, avui hem començat la semana amb un combinat. Amb en Marc que al final s' ha apuntat al Geieg hem sortit a correr una horeta a bon ritmillo per despres passar per la piscina i completar 1000 mtrs amb les pales. El genoll no deixa de molestar-me i jo no deixo d' emprenyar-lo, a veure qui pot mes jejejeje. Dema toca piscina

l' aventura continua

Aquest dissabte hem quedat gairabe la totalitat dels de la 56 a Sables per fer una barbacoa a casa d' en Toni .El tema de conversa esta clar: ultras!!!! S' ha de preparar la sortida de Somontano, la M.M2010i suposo que un munt de curses que la gent te al cap.Tornarem a recordar tota l' aventura i per acabar-ho de rematar al migdia sona el telf:
"si"
" hola , truco de TVGirona, et voliem convidar dimarts dia 25 a fer una entrevista perque expliquessis la teva participacio a Sables"
"dons consulto l' agenda i et truco per confirmar-ho"(jajajajaja s' ha de semblar important no?)

Dons aixo ,que dimarts dia 25 entrevista en directa a TVGI al migdia.

Ahir vaig sortir a correr per asfalt i les sensacions va ser bones ,llastima d' una petita molestia al genoll i de la calor que ja feia a les 14h. Vaig fer 1h de run +20' d' el-liptica.

Avui he passat per la piscina a fer 2000 m i pendre una mica el sol, com s' esta de be a les tumbones de GEIEG.

kayakderrapeeeeeeee!!!!!!!

Avui a les 9:30 havia quedat amb en Marc per provar els kayaks a Sagaro. Despres de carregar els trastos arrivem i el vent es considerable. De fet avui es dia de provar com remem i intentar fer esquimotatge. Començo a remar, millor dit a derrapar.El kayak fa el que vol, es molt difcil fer-lo anar recta, tot i fer força amb el cos, cames... Suposo que la forma arrodonida de sota fa que llisqui pero de manera ingovernable. He provat el d' en Marc i res a veure, canela fina!!!! Com ja havia pensat desde un principi aquest sera per anar amb els petits ja que es impensable remar una hora seguida. Per la resta tot molt be tot i que es un merder haver de carregar cada vegada el kayak i despres anar a rentar el cotxe ja que queda tot ple de sorra i sal. D' aquesta sortida en trec dos coses importants: s' ha de saber fer esquimotatge ja que si volques i no saps girar et pots complicar molt la vida i dos i principal si vull remar necessito comprar-me un kayak jajajajajajaja
I com deia el meu avi al cel cia : " el tiempo es oro" Quan he deixat en Marc casa he anat a descarregar trastos , fer un mos i cap el Geieg falta gent. La piscina m' esperava per desalar-me i nadar una miqueta. He completat 2000 mtrs . Aquesta semana nomes tenia un dia de festa pero l' he aprofitat be. Ara a buscar els petits i cap patins amb en Lluis, en Jan i jo anirem a comprar. Quin dia mes complert!!!!!! uuufffffff.......

molta aigua

Basicament es que he fet durant tots aquests dies, nadar i nadar. He introduit exercicis i algun instrument nou (manoples). La recuperacio de Sables es un fet, encare que que ahir vaig parlar amb un company de cursa i encare te molesties.Els 250 km van pasar factura, molta tralla pel cos.... Amb un estiu que es presenta molt guapo i acabades les plujes dema anem a estrenar el caiac amb en Marc. Amb la compra d' algun accessori que faltava ara ja ho tenim tot per sortir a remar.La veritat es que en tinc moltissimes ganes!!!!! sempre m' ha fet il-lusio tenir un kayac encare que sigui rosa jajajajaja

anticiclo ja!!!!!!!

Quin temps, vale potser si es el toca fer a al primavera pero porto mes remullades en una semana que en tot l' hivern. I per si no n' hi hagues prou he fet dos dies de piscina.Ahir al mati 1500 mtrs i avui al migdia 1800 mes. Sembla que la cosa per la semana que ve no millora gaire, en fi : al mal temps bona cara no?