divendres

Ja es divendres i el cansament ja es comença a notar. Avui m' ha costat lo meu aixecar-me per anar a nadar a les 7 del mati. Al final la cosa ha millorat amb un cafe i he nadat 2000 mtrs abon ritme.

metros nadat: 2000

btt time

Sortida amb btt per els Angels.Passant per Sant Daniel he enfilat cap al castell de Sant Miquel i d' alla cap als Angels. A dalt una coca-cola fresqueta i cap a baix fins a la font dels lleons.Aqui he agafat el cami i cap a dalt un altre cop fins la torre d' alta tensio , pujant cap al Sant Miquel. Tot el recorregut l' he fet amb plat mitja.

temps: 2h 16'
km: 36
calories: 1900

piscina

futurs bikers!!!!

tarda a l' hort de yayete Jose!!!!


Tocava aigua i matinar.A les 7 estava a les portes del GEIEG ,avui a tocat matinar una mica per poder entrenar . Sense gaire temps he nadat 2000 m i cap a casa falta gent per portar el nens al cole i de compres amb la Jose.Ens hem ben firat, eh Jose!!!? Despres a dinar amb en Pia per parlar de gps, quin lio!!!! Dema al mati toca btt, despres dels canvis de manillar i potencia, s' ha de provar.

metres nadats: 2000

un cafe a Sagaro

El dia s' ha aixecat esplendit i despres de portar els peques al cole m' he canviat i cap a Sagaro.Amb un sol espectacular he anat pedalant acoplat gairabe tot el cami fins arribar a Sagaro.Aqui m' he parat a fer un cafe i a mirar el mar que estava pla i d' un blau intens.De tornada un altre cop acoplat amb vent de cara que enduria cada pedalada.Quan he arribat al giratori de Cassa he tirat direccio a l' aeroport i d' alla cap Aiguaviva.Al final 84 km amb un dia radiant i gaudint de cada pedalada!!!!!

temps: 3h
km: 84
calories: 2100

pd: aixo es vida!!!!!!

al final si

he pogut entrenar una mica.Despres d' estar tot el mati fent encarrecs, un d' ells portar la bici a can David per fer-li un repas per diumenge he pogut passar pel GEIEG a nadar.He nadat per no carregar per dema que si tot va be fare sortida llarga amb la bici.Diumenge fare la cursa de Vilablareix amb btt(primera cursa amb bici per mi).La volta llarga de 30 km.
metres: 2000(amb pales 1500)

btt

Sortida matinera amb la btt.A les 6:45 ja es clar i s' ha d' aprofitar , ara el temps ja permet sortit aviat i amb llum natural(jajajajaja).Recorregut per les muntanyes de casa, guapissim i amb la sortida del sol, espectacular!!!!. Dema toca currar tot el dia pero la semana que ve festa!!!! i espero poder entrenar amb temps ; tot dependra de si hem agafat la puta grip porcina,nova o com es digui, quina paranoia!!!!.Dilluns portare la bici a can David, necessita una visita urgent!!

temps: 2h
calories: 1300
km: no ho se

fotos