reis!!!!!

ringgggg,les 5h40' quina mandra!!!!!!!! ultimament hem costa aixecar-me aviat.Avui no podia entrenar gaire estona perque havia d' estar a casa quan s' aixequesin els nens.He decidit anar correr que ultimament ho tenia oblidat.He fet un combinat de bosc i asfalt, en total 10km.Bones sensacions pero amb falta de ritme.Marc a la que pugui et dic alguna cosa per entrenar, en tinc moltes ganes!!!!!

nit de reis

a les 14 he anat al geieg amb l' intencio de fer rutina al gym i despres natacio pero resulta que avui tancaven a les 15h(quins cullons!!!!!). Nomes he pogut fer una hora de gym, en fi que hi farem.....
Avui nit magica per els nens, ara toca gaudir de la cavalcada de REIS i de les seves cares d' il-lusio!!!! Dema al mati espero poder fer alguna coseta

canvi de plans

avui tocava anar als Angels pero despres d' una nit una mica moguda , i no per haver sortit de festa, m' he decidit per anar a la piscina i aixecar-me una mica mesd tard.L' aigua avui estava calentona i la primera sensacio ha estat bona.L a veritat es que m' he sentit comode i he completat 1850 mtrs de croll mes uns 1000 amb aletes.No era el previst pero no ha anat malament, la veritat es aixo de la natacio cada vegada m' agrada mes!!!!!
L' altre dia vaig estrenar la camiseta de la sant silvestre i ja hem perdonaran pero els colors tenen un cert regust a espanyolisme.Es d' agrair el regal pero amb els colors s' han colat.

Marc hem de posar un contador al blog!!!!

rutina

rutina d' una hora per començar be el dissabte.Avui ha tocat gym, he fet la rutina de resistència.Ja estic esperant que arribi dema al mati per anar a la muntanya ,quines ganes!!!!!


Nuria 2008

inici entrenaments

avui han començat els entrenaments de 2009 amb piscina.En total 1250 de crol+1500 d' aletes.Les sensacions no han sigut gaire bones ja que tenia el nas tapat i m' ha costat respirar, pero he fet el que tenia previst. Aixo son unes fotos de Platja d' Aro fetes ahir on es veuen els efectes del temporal dels ultims dies.Quina força te la natura!!!!!

sant silvestre

el dia 31 juntament amb en l' iroMarc, el meu pare i els meus fills vam correr la Sant Silvestre.En Lluis a l' hora de sortir hem va dir que no es trobava be i que no volia correr.La assistencia(mamamobil) ens esperava al Passeig de la Copa, o sigui que vaig portar els dos nens a col fins alla!!!!!!Un cop alla vaig deixar en LLuis i vaig poder continuar la cursa corrent amb en Jan a la motxila.En total 38 min que podien ser menys. Haig de dir que en jan es va portar com un campio i que amb 15 mesos ha fet la seva primera cursa. Desitjo que sigui la primera de moltes Jan!!!!!En Lluis va vomitar tot el sopar, Lluis: hi han moltes curses!!!!!!!
molt bones sensacions i molt bona manera d' acabar l' any!!!!!