progresiu

Despres de correr ahir avui tocava h2o.He anat a entrenar amb en Marc a la piscina per completar 2600 progresius. Hem fet 4 blocs de 10+12+14+16 de crol amb aletes.

dilluns complert

Despres de que la semana passada nomes nades, a excepcio d' un dia de correr, 8000 mtrs, avui hem començat la semana amb un combinat. Amb en Marc que al final s' ha apuntat al Geieg hem sortit a correr una horeta a bon ritmillo per despres passar per la piscina i completar 1000 mtrs amb les pales. El genoll no deixa de molestar-me i jo no deixo d' emprenyar-lo, a veure qui pot mes jejejeje. Dema toca piscina